Gesundheitstipp: Quarkwickel für Schleimhäute

Ein Wickel mit Quark verschafft Ihnen große Erleichterung bei einer Verschleimung der Atemwege. So geht’s: Streichen Sie eine dicke Schicht mit zimmerwarmen Quark auf ein Baumwolltuch, das etwas größter ist als Ihr Brustkorb. Legen Sie dieses auf ein größeres trockenes Tuch, das Sie oben und unten um das Quarktuch schlagen. Diese Tücher legen Sie dann um Ihren Brustkorb und schlagen einen breiten Schal zur Befestigung drüber. Der Wickel bewirkt eine sanfte Entkrampfung der Bronchien.

Auch Kopfdampfbäder mit Lavendel oder Eukalyptus können Beschwerden lindern. Hustenbonbons oder Kaugummi sorgen für vermehrte Speichelbildung. Das ist gut, weil dieser Abwehrstoffe enthält. Gurgeln Sie mit lauwarmen Salzwasser (1 halben Teelöffel Salz auf einen viertel Liter Wasser). Sorgen Sie auch für viel Luftfeuchtigkeit in den Räumen, in denen Sie sich aufhalten. Zusätzlich sollten Sie noch genügend trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten.