Gesund Abnehmen Was für ein Esstyp sind Sie? Fettkiller Diät

Kostenloses E-Book Titel: Gesund Abnehmen. Mit Acai können Sie auch Gesund Abnehmen
Was für ein Esstyp sind Sie?
Hier ist die Auswertung unseres Ernährungstests:

Acai Tipp
Nahrung für Ihr Herz

Acai Beeren gehören zu den nahrhaftesten Nahrungsmitteln des Amazonas, reich in b-Vitaminen, in Mineralien, in Faser, im Protein und in den Fettsäuren omega-3. Acai Beeren enthalten auch Ölsäure (omega-9), eine nützliche Fettsäure (häufig irrtümlich als wesentlich gekennzeichnet)
Acai Beeren gehören zu den nahrhaftesten Nahrungsmitteln des Amazonas, reich in b-Vitaminen, in Mineralien, in Faser, im Protein und in den Fettsäuren omega-3. Acai Beeren enthalten auch Ölsäure (omega-9), eine nützliche Fettsäure (häufig irrtümlich als wesentlich gekennzeichnet
Wenn Sie bei den ersten sechs Fragen vier oder mehr mit "Ja" beantwortet haben, sind Sie ein Impulsesser. Sie sind immer irgendwie in Eile und oft kommen Sie auch überhaupt nicht zum Essen. Wenn Sie Hunger verspüren, essen Sie schnell zwischendurch etwas, was und wo - das ist Ihnen egal. Mit Genuss hat Ihr Essstil nichts gemein. Sie sollten auf mehr Ruhe und Qualität achten. Und vor allem: Essen Sie immer nur am Tisch, niemals im Stehen.

Wenn Sie die Fragen sieben bis 14 viermal und mehr mit "Ja" beantwortet haben, sind Sie ein ausgemachter Lustesser. Schon das Zubereiten der Speisen macht Ihnen eine sinnliche Freude. Sie lieben alles, was gut schmeckt. Und das ist meistens fetthaltig. Denn Fett ist ja der beste Geschmacksträger, den es gibt. Leider sind deshalb Kalorien auch Ihr größter Feind beim Essen, weshalb Sie sich etwas umstellen müssen. Achten Sie drauf, dass Sie nicht zu fetthaltig essen und die Mahlzeiten mit einer großen Portion Gemüse oder Salat beginnen. Bewegen Sie sich mehr.

Wenn Sie die Fragen 13 bis 18 viermal oder öfter mit "Ja" beantwortet haben, sind Sie ein echter Stressesser. Sie kompensieren den Druck mit Essen, denn Kauen ist eine Art Überdruckventil für gereizte Nerven. Was Sie verputzen, ist Ihnen dabei mehr oder weniger egal. Damit Sie Ihr Essen mehr genießen können, sollten Sie Methoden lernen, mit denen Sie sich gezielt entspannen können. Auch Bewegung hilft Ihnen beim Stressabbau.

Haben Sie die Fragen 19 bis 24 vier- oder mehrmals mit "Ja" beantwortet, handelt es sich bei Ihnen um einen Frustesser. Sie neigen dazu, unangenehme Dinge vor sich herzuschieben. Sie lenken sich gern mit Essen ab und versuchen über die Dinge, die Sie quälen, möglichst nichts nachzudenken. Sie sollten lernen, Ihre Gefühle wahrzunehmen und sich ernsthaft mit ihnen auseinander zu setzen. Führen Sie eine Art Ernährungskalender, in dem Sie notieren, wie Sie sich fühlen und wann Sie was gegessen haben. Sie werden über die Zusammenhänge erstaunt sein. Überlegen Sie sich, wie Sie Ihre Probleme auf andere Weise lösen können.

Wenn Sie bei der Frage 25 bis 30 viermal oder mehr mit "Ja" beantwortet haben, sind Sie ein Stimmungsesser. Es ist vor allem von Ihrer Laune abhängig, was Sie wann und wo essen. Und Sie haben oft keine besonders gute Laune, weil Sie mit sich unzufrieden sind. Da Sie unter Ihrem eigenen Perfektionismus leiden, stehen Sie stets unter dem Druck Ihrer eigenen Ernsthaftigkeit. Wenn Sie allerdings guter Dinge sind, dann ist Essen für Sie das Größte. Seien Sie generell einfach gnädiger mit sich.