Die Acai-Beere hilft Ihnen locker und leicht abzunehmen. Sie besitzt nicht nur viele wichtige Vitamine, die der Körper braucht, sondern gibt Ihnen die Kraft, gut durch und in den Tag zu starten. So können Sie sich ruhig und gelassen fühlen. Die Beere hilft Ihnen auch dabei, die angesammelten Giftstoffe aus Ihrem Körper zu schwemmen.
Die Einwohner Brasiliens nehmen die Acai-Beere schon lange zu sich, weil sie ihnen hilft gesund und fit zu bleiben, denn im Regenwald sind die Menschen schneller und leichter krankheitsanfällig. Unter Anderem wird die Beere dort auch in Obstsäfte gemischt oder zu Eiscreme verarbeitet.
Eine kostenlose Probepackung der Acai finden Sie hier. Probieren Sie es selbst einmal aus!
Mittwoch, 3. Februar 2010
Dienstag, 2. Februar 2010
Viel Schlaf kann Ihre Gesundheit schützen
War Ihre Nacht mal wieder zu kurz, weil Sie unbedingt noch den Film sehen mussten und wegen der Arbeit nicht rechtzeitig ins Bett kamen? Das ist nicht gut, denn das kann sich negativ auf Ihre Herzkranzgefäße auswirken und die Entwicklung einer Arteriosklerose verstärken.
Schlafstörungen machen über kurz oder lang krank. Aus welchem Grund auch immer Sie schlecht schlafen, die Folgen sind meistens gleich: Sie fühlen sich schon beim Aufstehen hundemüde, ausgebrannt und eigentlich nicht in der Lage, den Tag zu überstehen. Wenn Sie schlecht schlafen, hat das die Gefahr leicht krank zu werden, weil Ihr Immunsystem mit dem Schlaf verbunden ist. Zu wenig Schlaf kann nun endlich zu Herzinfarkt, Depressionen, Übergewicht, Bluthochdruck, Gedächtnisverlust oder Diabetes führen.
Wichtig ist der tatsächliche Schlaf vor Mitternacht. Denn dann sind Sie bereits in der Tiefschlafphase, wenn die für die Zellerneuerung verantwortlichen Wachstumshormone am aktivsten sind. Von drei Uhr morgens an, bereitet sich der Körper bereits wieder auf den kommenden Tag vor, indem er verstärkt Stresshormone ausschüttet. So sollten Sie erst einmal herausfinden, wie viel Schlaf Ihnen bekommt. Entscheidend ist aber letztlich, dass Sie ein Gespür dafür bekommen, unter welchen Umständen Sie am Besten schlafen und wie Sie auf Verschiebungen reagieren.
Schlafstörungen machen über kurz oder lang krank. Aus welchem Grund auch immer Sie schlecht schlafen, die Folgen sind meistens gleich: Sie fühlen sich schon beim Aufstehen hundemüde, ausgebrannt und eigentlich nicht in der Lage, den Tag zu überstehen. Wenn Sie schlecht schlafen, hat das die Gefahr leicht krank zu werden, weil Ihr Immunsystem mit dem Schlaf verbunden ist. Zu wenig Schlaf kann nun endlich zu Herzinfarkt, Depressionen, Übergewicht, Bluthochdruck, Gedächtnisverlust oder Diabetes führen.
Wichtig ist der tatsächliche Schlaf vor Mitternacht. Denn dann sind Sie bereits in der Tiefschlafphase, wenn die für die Zellerneuerung verantwortlichen Wachstumshormone am aktivsten sind. Von drei Uhr morgens an, bereitet sich der Körper bereits wieder auf den kommenden Tag vor, indem er verstärkt Stresshormone ausschüttet. So sollten Sie erst einmal herausfinden, wie viel Schlaf Ihnen bekommt. Entscheidend ist aber letztlich, dass Sie ein Gespür dafür bekommen, unter welchen Umständen Sie am Besten schlafen und wie Sie auf Verschiebungen reagieren.
Montag, 1. Februar 2010
Acai-Beeren helfen Ihnen besonders leicht beim Abnehmen
Die Kohlpalme ist eine südamerikanische Palmenart. In Brasilien werden vor allem die Früchte und die Palmherzen als Nahrungsmittel genutzt. Im deutschsprachigen Raum wird die Frucht unter dem Namen Acai-Beere vermarktet.
Die Art kommt von Panama bis Brasilien vor. Sie wächst in großen Beständen in tiefliegenden, von den Gezeiten beeinflussten Gebieten in Meeresnähe und an feuchten Standorten in der Nähe eines Flusses. Die Pflanze ist in ihrem ganzen Verbreitungsgebiet eine wirtschaftlich wichtige Art, da sowohl die Früchte als auch die Palmherzen essbar sind. In manchen Gebieten bilden die Früchte einen wichtigen Beitrag zur Ernährung der Menschen. Das fleischige der Früchte wird mit Wasser vermischt und so zu einem Getränk verarbeitet.
Seit einigen Jahren wird die Frucht in den USA und Europa, im deutschsprachigen Raum unter der Bezeichnung Acai-Beere als Schlankheitsmittel verkauft, da der Gehalt von Antioxidaniten höher als bei vielen anderen Früchten ist. Die Acai hilft beim Abnehmen, weil sie das Hungergefühl durch Einnehmen der Frucht stoppt.
Probieren Sie´s doch selbst aus und überzeugen Sie sich von dieser besonderen Beere! Eine kostenlose Probepackung finden Sie hier
Die Art kommt von Panama bis Brasilien vor. Sie wächst in großen Beständen in tiefliegenden, von den Gezeiten beeinflussten Gebieten in Meeresnähe und an feuchten Standorten in der Nähe eines Flusses. Die Pflanze ist in ihrem ganzen Verbreitungsgebiet eine wirtschaftlich wichtige Art, da sowohl die Früchte als auch die Palmherzen essbar sind. In manchen Gebieten bilden die Früchte einen wichtigen Beitrag zur Ernährung der Menschen. Das fleischige der Früchte wird mit Wasser vermischt und so zu einem Getränk verarbeitet.
Seit einigen Jahren wird die Frucht in den USA und Europa, im deutschsprachigen Raum unter der Bezeichnung Acai-Beere als Schlankheitsmittel verkauft, da der Gehalt von Antioxidaniten höher als bei vielen anderen Früchten ist. Die Acai hilft beim Abnehmen, weil sie das Hungergefühl durch Einnehmen der Frucht stoppt.
Probieren Sie´s doch selbst aus und überzeugen Sie sich von dieser besonderen Beere! Eine kostenlose Probepackung finden Sie hier
Richtiges Händewaschen für Ihre Gesundheit
Die Krankheitserreger befinden sich überall im Alltag, egal ob in der Luft, in Bahnen oder Bussen, auf Computertastaturen und auch auf den Toiletten. Deswegen hilft häufiges Händewaschen selbst, wenn es Ihnen gar nicht unbedingt nötig erscheint. Natürlich waschen Sie Ihre Hände, wenn diese sichtbar schmutzig sind, nach dem Kontakt mit Verunreinigungen und nach dem Toilettenbesuch. Es ist aber am besten, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie von draußen reinkommen, ihre Hände waschen.
Benutzen Sie zum Händewaschen Seife, denn so werden die Krankheitserreger richtig abgewaschen. Seifen Sie Ihre Hände 15 Sekunden lang ein, auch in den Fingerzwischenräumen und spülen sie dann gründlich mit lauwarmem Wasser ab. Wenn Sie zum Besuch beim Arzt sind, schauen Sie im Behandlungszimmer nach, ob über dem Waschbecken eine Waschanleitung für die Hände im professionellen Einsatz hängt. Diese könnten Sie sich dann in ruhe anschauen und zuhause nachmachen. Wenn bereits Krankheiten ausgebrochen in Ihrem Haushalt sind, sollten Sie Ihre Hände nach dem Waschen zusätzlich desinfizieren. Das ist auch auf Reisen und Ausflügen sinnvoll. In Ihrer Apotheke erhalten Sie Desinfektionsflüssigkeiten oder Desinfektionstücher für unterwegs.
Benutzen Sie zum Händewaschen Seife, denn so werden die Krankheitserreger richtig abgewaschen. Seifen Sie Ihre Hände 15 Sekunden lang ein, auch in den Fingerzwischenräumen und spülen sie dann gründlich mit lauwarmem Wasser ab. Wenn Sie zum Besuch beim Arzt sind, schauen Sie im Behandlungszimmer nach, ob über dem Waschbecken eine Waschanleitung für die Hände im professionellen Einsatz hängt. Diese könnten Sie sich dann in ruhe anschauen und zuhause nachmachen. Wenn bereits Krankheiten ausgebrochen in Ihrem Haushalt sind, sollten Sie Ihre Hände nach dem Waschen zusätzlich desinfizieren. Das ist auch auf Reisen und Ausflügen sinnvoll. In Ihrer Apotheke erhalten Sie Desinfektionsflüssigkeiten oder Desinfektionstücher für unterwegs.
Freitag, 22. Januar 2010
Gesundheitstipp: Sodbrennen selbst behandeln
Wenn Sie öfter Sodbrennen haben, sollten Sie die Behandlung sofort beginnen. Sie benötigen nicht mal einen Arzt.
Eine Änderung des Speiseplans wäre für Sie von Vorteil. Verzichten Sie besonders kurz vor dem Schlafengehen auf tierische Fette, Saures und Süßes. Meiden Sie Schokolade, Gebäck, Kaffe, Schwarztee und ungewohnt scharf gewürztes. Diese regen die Bildung der Magensäure an. Genießen Sie lieber nur in Maßen!
Trinken Sie nicht zu viel Alkohol, süße Säfte, oder andere Getränke mit viel Kohlensäure. Bevorzugen Sie lieber magenfreundliche Getränke, wie Kräutertees. Wenn Sie unter Stress stehen, dann machen Sie Entspannungsübungen. Vermeiden Sie zu enge Kleidungsstücke, die Ihren Bauch einengen und überlasten Sie Ihren Magen nicht mit zu großen Mengen an Essen. Viele Ärzte empfehlen mit erhöhtem Oberkörper zu schlafen, damit die Magensäure nicht in die Speiseröhre gelangt. Am besten ist, wenn Sie vor dem Schlafengehen noch einen Spaziergang an der frischen Luft machen.
Eine Änderung des Speiseplans wäre für Sie von Vorteil. Verzichten Sie besonders kurz vor dem Schlafengehen auf tierische Fette, Saures und Süßes. Meiden Sie Schokolade, Gebäck, Kaffe, Schwarztee und ungewohnt scharf gewürztes. Diese regen die Bildung der Magensäure an. Genießen Sie lieber nur in Maßen!
Trinken Sie nicht zu viel Alkohol, süße Säfte, oder andere Getränke mit viel Kohlensäure. Bevorzugen Sie lieber magenfreundliche Getränke, wie Kräutertees. Wenn Sie unter Stress stehen, dann machen Sie Entspannungsübungen. Vermeiden Sie zu enge Kleidungsstücke, die Ihren Bauch einengen und überlasten Sie Ihren Magen nicht mit zu großen Mengen an Essen. Viele Ärzte empfehlen mit erhöhtem Oberkörper zu schlafen, damit die Magensäure nicht in die Speiseröhre gelangt. Am besten ist, wenn Sie vor dem Schlafengehen noch einen Spaziergang an der frischen Luft machen.
Donnerstag, 21. Januar 2010
Acai, der Abnehmtipp!
Die Acai-Wunder-Beere hilft Ihnen schnell und leicht abzunehmen. Sie verleiht Ihnen Kraft und viele wichtige Vitamine, die Sie brauchen. So können Sie ruhig und gelassen in den Arbeitstag starten.
Die Acai-Beere wird Ihr Hungergefühl stoppen, sodass Sie nicht mehr viel essen brauchen und Ihre Giftstoffe, die bisher Ihren Körper belagerten, werden dank Hilfe dieser Beere ausgeschwämmt. Eine kostenlose Probepackung finden Sie hier
Die Acai-Beere wird Ihr Hungergefühl stoppen, sodass Sie nicht mehr viel essen brauchen und Ihre Giftstoffe, die bisher Ihren Körper belagerten, werden dank Hilfe dieser Beere ausgeschwämmt. Eine kostenlose Probepackung finden Sie hier
Mittwoch, 20. Januar 2010
Gesundheitstipp: Vorsicht bei Salatmischungen!
Wenn Sie gerne Salat essen müssen Sie diesen waschen, trocknen und kleinschneiden, das braucht nun mal seine Zeit. Doch wenn Sie eine Mischung aus verschiedenen Salaten zubereiten, dauert das noch länger. Dazu kommt noch die Zubereitung der Salatdressings und Hacken der frischen Kräuter. Da wäre es doch besser eine fertige Salatmischung zu verwenden.
Immer häufiger werden in Supermärkten fertige Mischungen für Salat angeboten. Sie sehen gut aus und erscheinen bequem. Leider kann sich aber in Plastikverpackungen mit bereits vorgewaschenem Salat ein guter Nährboden für Krankheitserreger bilden. Die Stiftung Warentest hat dann vor langer Zeit die Tütenmischungen unter die Lupe genommen und ist zu keinem appetitlichen Ergebnis gelangt. Eben weil die Salate schon vorgewaschen sind, bietet sich den Keimen ein gutes Klima.
In vielen Salatmischungen wurden dann auch mehr Keime gefunden, als die Deutsche Gesellschaft für Hygiene und Mikrobiologie noch für vertretbar hält. Es tummeln sich Schimmelpilze, Krebs erzeugende Gifte und ein Erreger, der Magen- und Darmerkrankungen auslösen kann.
Immer häufiger werden in Supermärkten fertige Mischungen für Salat angeboten. Sie sehen gut aus und erscheinen bequem. Leider kann sich aber in Plastikverpackungen mit bereits vorgewaschenem Salat ein guter Nährboden für Krankheitserreger bilden. Die Stiftung Warentest hat dann vor langer Zeit die Tütenmischungen unter die Lupe genommen und ist zu keinem appetitlichen Ergebnis gelangt. Eben weil die Salate schon vorgewaschen sind, bietet sich den Keimen ein gutes Klima.
In vielen Salatmischungen wurden dann auch mehr Keime gefunden, als die Deutsche Gesellschaft für Hygiene und Mikrobiologie noch für vertretbar hält. Es tummeln sich Schimmelpilze, Krebs erzeugende Gifte und ein Erreger, der Magen- und Darmerkrankungen auslösen kann.
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