Viel Schlaf kann Ihre Gesundheit schützen

War Ihre Nacht mal wieder zu kurz, weil Sie unbedingt noch den Film sehen mussten und wegen der Arbeit nicht rechtzeitig ins Bett kamen? Das ist nicht gut, denn das kann sich negativ auf Ihre Herzkranzgefäße auswirken und die Entwicklung einer Arteriosklerose verstärken.

Schlafstörungen machen über kurz oder lang krank. Aus welchem Grund auch immer Sie schlecht schlafen, die Folgen sind meistens gleich: Sie fühlen sich schon beim Aufstehen hundemüde, ausgebrannt und eigentlich nicht in der Lage, den Tag zu überstehen. Wenn Sie schlecht schlafen, hat das die Gefahr leicht krank zu werden, weil Ihr Immunsystem mit dem Schlaf verbunden ist. Zu wenig Schlaf kann nun endlich zu Herzinfarkt, Depressionen, Übergewicht, Bluthochdruck, Gedächtnisverlust oder Diabetes führen.

Wichtig ist der tatsächliche Schlaf vor Mitternacht. Denn dann sind Sie bereits in der Tiefschlafphase, wenn die für die Zellerneuerung verantwortlichen Wachstumshormone am aktivsten sind. Von drei Uhr morgens an, bereitet sich der Körper bereits wieder auf den kommenden Tag vor, indem er verstärkt Stresshormone ausschüttet. So sollten Sie erst einmal herausfinden, wie viel Schlaf Ihnen bekommt. Entscheidend ist aber letztlich, dass Sie ein Gespür dafür bekommen, unter welchen Umständen Sie am Besten schlafen und wie Sie auf Verschiebungen reagieren.

Acai, der Abnehmtipp!

Die Acai-Wunder-Beere hilft Ihnen schnell und leicht abzunehmen. Sie verleiht Ihnen Kraft und viele wichtige Vitamine, die Sie brauchen. So können Sie ruhig und gelassen in den Arbeitstag starten.

Die Acai-Beere wird Ihr Hungergefühl stoppen, sodass Sie nicht mehr viel essen brauchen und Ihre Giftstoffe, die bisher Ihren Körper belagerten, werden dank Hilfe dieser Beere ausgeschwämmt. Eine kostenlose Probepackung finden Sie hier

Acai als Vitalträger

Die Acai kommt aus dem Regenwald. Sie werden schon lange von den Einwohnern verzehrt und zur Nahrungsergänzung eingenommen. Sie bringt ihnen viele Vitamine, die man zum Leben braucht.


In Deutschland wird die Acaibeere vorwiegend zum Abnehmen verwendet. Sie bringt den Körper dazu, das Hungergefühl zu unterdrücken und somit nichts zu essen. Über Nacht wird so dann das Fett im Körper verbrannt. Die über lange Zeit angesammelten Giftstoffe werden aus dem menschlichen Körper ausgeschwemmt.

Die Acai sind kleine, runde Beeren mit einer violetten Farbe. Sie sind etwa so groß, wie eine Kirsche.

Gesundheitstipp: Liebende Hände fördern Energie

Der Begriff Abhyanga steht für ‚liebende Hände’. Die Abhyanga ist ein Teil der Jahrtausendalten Ayurvedaheilkunde. Sie steht für Energien, die jeder Mensch in sich trägt. Abhyanga ist die bekannteste Massage des Ayurveda. Der Mensch ist nur dann gesund, wenn die Energien des Körpers im Gleichgewicht sind. Das Ziel aller Behandlungen ist, das Gleichgewicht und die Harmonie von Körper, Seele und Geist zu erhalten bzw. wieder zu erstellen.
Durch falsche Ernährung oder Stress kann diese Lebensenergie nicht harmonieren. Die Massage soll Sie wieder in die Bahnen lenken und Gifte aus Ihrem Körper ausschwemmen.