Gesundheitstipp: Sodbrennen selbst behandeln

Wenn Sie öfter Sodbrennen haben, sollten Sie die Behandlung sofort beginnen. Sie benötigen nicht mal einen Arzt.

Eine Änderung des Speiseplans wäre für Sie von Vorteil. Verzichten Sie besonders kurz vor dem Schlafengehen auf tierische Fette, Saures und Süßes. Meiden Sie Schokolade, Gebäck, Kaffe, Schwarztee und ungewohnt scharf gewürztes. Diese regen die Bildung der Magensäure an. Genießen Sie lieber nur in Maßen!

Trinken Sie nicht zu viel Alkohol, süße Säfte, oder andere Getränke mit viel Kohlensäure. Bevorzugen Sie lieber magenfreundliche Getränke, wie Kräutertees. Wenn Sie unter Stress stehen, dann machen Sie Entspannungsübungen. Vermeiden Sie zu enge Kleidungsstücke, die Ihren Bauch einengen und überlasten Sie Ihren Magen nicht mit zu großen Mengen an Essen. Viele Ärzte empfehlen mit erhöhtem Oberkörper zu schlafen, damit die Magensäure nicht in die Speiseröhre gelangt. Am besten ist, wenn Sie vor dem Schlafengehen noch einen Spaziergang an der frischen Luft machen.

Acai, der Abnehmtipp!

Die Acai-Wunder-Beere hilft Ihnen schnell und leicht abzunehmen. Sie verleiht Ihnen Kraft und viele wichtige Vitamine, die Sie brauchen. So können Sie ruhig und gelassen in den Arbeitstag starten.

Die Acai-Beere wird Ihr Hungergefühl stoppen, sodass Sie nicht mehr viel essen brauchen und Ihre Giftstoffe, die bisher Ihren Körper belagerten, werden dank Hilfe dieser Beere ausgeschwämmt. Eine kostenlose Probepackung finden Sie hier

Gesundheitstipp: Vorsicht bei Salatmischungen!

Wenn Sie gerne Salat essen müssen Sie diesen waschen, trocknen und kleinschneiden, das braucht nun mal seine Zeit. Doch wenn Sie eine Mischung aus verschiedenen Salaten zubereiten, dauert das noch länger. Dazu kommt noch die Zubereitung der Salatdressings und Hacken der frischen Kräuter. Da wäre es doch besser eine fertige Salatmischung zu verwenden.

Immer häufiger werden in Supermärkten fertige Mischungen für Salat angeboten. Sie sehen gut aus und erscheinen bequem. Leider kann sich aber in Plastikverpackungen mit bereits vorgewaschenem Salat ein guter Nährboden für Krankheitserreger bilden. Die Stiftung Warentest hat dann vor langer Zeit die Tütenmischungen unter die Lupe genommen und ist zu keinem appetitlichen Ergebnis gelangt. Eben weil die Salate schon vorgewaschen sind, bietet sich den Keimen ein gutes Klima.

In vielen Salatmischungen wurden dann auch mehr Keime gefunden, als die Deutsche Gesellschaft für Hygiene und Mikrobiologie noch für vertretbar hält. Es tummeln sich Schimmelpilze, Krebs erzeugende Gifte und ein Erreger, der Magen- und Darmerkrankungen auslösen kann.

Gesundheitstipp: Zyklus-Hormone bestimmen Wohlbefinden

Im Laufe eines Menstruationszyklus verändert sich die Hormonausschüttung von Frauen ständig. Ob Sie voller Tatendrang sind, Probleme spielend bewältigen, kuschelbedürftig, ob Sie anfälliger für Erkältungen sind oder vor Wohlbefinden strotzen, ob Sie mit großem Appetit essen oder über Verdauungsprobleme klagen oder ob Sie sich mit Süßigkeiten vollstopfen. Es hängt alles von der Ausschüttung Ihrer Hormone ab. Entscheidender für Ihr Wohlbefinden ist dabei das Verhältnis der verschiedenen Hormone zueinander. Verschiebt sich dies nur um ein kleines Bisschen, kann das spürbare Auswirkungen auf Sie haben. Oft entscheidet nur ein Milliardstel Gramm eines Hormons über die Gesundheit und Ihr Lebensgefühl.

Das hormonelle Gleichgewicht wird außerdem von außen durch Medikamente wie Pille beeinflusst. Auch durch Stress kann Ihr Zyklus verschoben werden, das heißt er kann einige Tage verspätet eintreffen.

Die Acai-Abnehmer

Die Acai ist in ihrem ganzen Verbreitungsgebiet eine wirtschaftlich wichtige Art, da sowohl die Früchte als auch die Palmherzen essbar sind. Die Früchte bilden einen wichtigen Beitrag zur Ernährung der Bevölkerung. Das fleischige der Beeren wird oft zu einem Getränk oder Eiscreme verarbeitet.


Seit wenigen Jahren wird die Frucht in den USA und Europa als Schlankheitsmittel vermarktet. Der Gehalt an Antioxidantien ist höher als bei anderen Früchten. Es ist sogar eine Hilfe für die Gewichtsabnahme. Eine kostenlose Probepackung finden Sie hier

Gesundheitstipp: Meditation gegen Schmerzen

Wer häufig meditiert, beeinflusst sein Schmerzempfinden positiv. Das konnte eine Universität bestätigen. Hier untersuchten die Forscher die Schmerzverarbeitung bei gesunden, trainierten Lehrern. 12 Lehrer mit mindestens 200 Stunden Meditationserfahrung wurden mit Testteilnehmern verglichen, die keine Meditionserfahrung haben. Man hielt dann allen ein Heizelement an die Wade und steigerte die Temperatur auf maximal 50 Grad. Die Lehrer ertrugen höhere Temperaturen als die Vergleichsteilnehmer. Das Schmerzempfinden war um ein Siebtel bei den Lehrern niedriger, dieses senkte sich während der Meditation dennoch ab. Grund dafür sind die Verminderungen der Atemfrequenz, die für mehr Entspannung des Körpers sorgen.

Atemtechniken sind ein wichtiges Element der Meditation. Sie führen zu tieferer Atmung. Die Gedanken werden dabei beruhigt und der Blutdruck sinkt, ebenso verbessert sich das Stressempfinden. Daraus folgt, dass mit dem sinkenden Stress auch das Schmerzempfinden geringer wird.

Acai die Abnehmhilfe

Acai ist eine Pflanze, mit deren Hilfe Sie abnehmen können. Die Palme erreicht eine Höhe von 25 Metern und sie wächst in den brasilianischen Regenwäldern auf. Die Frucht ist dunkelrot, klein und rund, etwa so wie eine Kirsche. Sie hilft beim Abnehmen, denn beim Einnehmen stoppt sie Ihr Hungergefühl und sättigt Sie für den restlichen Tag. Außerdem sind die Früchte der Acai reichhaltig an Vitaminen und halten Sie den ganzen Tag fit. Eine kostenlose Probepackung können Sie im Internet erhalten. Weitere Infos hier

Gesundheitstipp: Fitness bereits im Kopf

Mentale Fitness beginnt schon im Kochtopf. Denn mit den richtigen Nahrungsmitteln können Sie Ihre Denkgeschwindigkeit, Konzentration und Kreativität hervorheben. Dafür folgen für Sie jetzt Beispiele.

Die Muskatnuss puscht die Produktion wichtiger Nervenbotenstoffe, sie macht daher kreativ und fördert die Konzentration. Die Hefe enthält viele B-Vitamine, die Ihnen gute Laune und schnelles Denken geben. Das Capsaicin fördert die Hirndurchblutung und lässt Sie klarer denken, dieser Wirkstoff ist in Chilischoten und Paprika enthalten.

Außerdem sollten Sie Ihrem Gehirn genügend Wasser geben. Das heißt Sie sollten genügend trinken, die Hälfte Ihres täglichen Trinkens sollten Sie bereits am Vormittag zu sich genommen haben, denn damit kommt Ihr Gehirn richtig in Fahrt.

Acai hält Sie fit und gesund

Die im Amazonas entdeckte Acai-Frucht ist die Hilfe für ein leichtes Abnehmen. Sie ist wegen ihres hohen Nährwertes bereits weltweit bekannt.

Die Acai ist eine Palme, die eine Höhe bis zu 25 Metern erreichen kann. Ihre Blätter sind groß und fein, besitzen eine olivgrüne Farbe. Die Blüten haben eine gelbliche Färbung. Die Blätter finden in Brasilien als Dächer für Häuser, Hüte, Matten, Beutel oder Körbe Verwendung. Die Acaifrüchte sind etwa so groß wie eine Kirsche und haben eine purpurrote, fast schwarze Farbe. Die Haupterntezeit ist meist von Juli bis Dezember. Die Früchte werden auch zu Saft oder Wein verarbeitet. Diese Früchte sind reich an Vitaminen und halten die Einwohner Brasiliens fit und gesund.

Hier finden Sie eine kostenlose Probepackung der einzigartigen Beere.

Gesund ernähren mit Leinsamen

Der Leinsamen ist weit bekannt, denn das Öl dieser Pflanze liefert wertvolle Fettsäuren und bringt die Verdauung in Schwung.

Falls Ihr Darm einmal träge ist, können Sie folgendes ausprobieren: Essen Sie morgens und abends einen Löffel Leinsamen und trinken Sie dazu viel Wasser. Oder nehmen Sie morgens einen Esslöffel Leinöl zu sich. Nach wenigen Tagen wird sich Ihre Verdauung von allein regulieren.

Falls Sie entzündete Magen- und Darmschleimhäute haben, dann lassen sie 1 bis 2 Teelöffel Leinsamen aus dem Bioladen etwa 15 Minuten in einer Tasse Wasser aufquellen, dazwischen ab und zu umrühren. Anschließend gießen Sie die Flüssigkeit ab und nehmen den so entstandenen Brei lauwarm zu sich.

Die Acai Beere lässt die Kilos in kurzer Zeit purzeln, sagen Diät-Experten Gesund Fett abnehmen mit der Acai Diät

Die Acai-Beeren Diät ist in den USA im Moment in aller Munde, in Deutschland ist sie auch kein Geheimtipp mehr. Angeblich schwören Lady Gaga, Britney Spears und viele andere Stars und Sternchen auf die brasilianische Wunderbeere des Acai-Baums Acai soll wie keine andere Pflanze mehr beim Abnehmen helfen!
Die Acai-Berry-Diät mit der geheimnisvollen Pflanze aus dem brasilianischen Regenwald verspricht dabei wahre Wunder und die Hollywood-Stars bestätigen sie:
Die Acai Beere lässt die Kilos in kurzer Zeit purzeln, sagen Diät-Experten, da die Beere den Hunger vermindert und die Fettzellen aufgrund Ihrer einzigartigen Wirkstoffe in kurzer Zeit verbrennen. Das wäre ja endlich mal ne Erklärung für die Top-Bodys der Stars.
Doch nicht nur das: Die Acaibeere soll zusätzlich dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen und sorgt dadurch für ein vitaleres, aktiveres Gefühl sorgt. Man fühlt sich fitter und hat einfach mehr Power für den Tag.
Wie wir von einem Insider erfahren haben, gibt es die Acai Beeren Probeangebote angeblich nur noch kurze Zeit, da die Nachfrage in Brasilien und den USA so groß ist.

Manche Händler können ab 2010 schon nicht mehr liefern.

Die Acai-Beere ist die Frucht mit der besten antioxitativen Wirkung aller Obst- und Gemüsesorten! Zudem enthält sie ungesättigte Omega-Fettsäuren, die sich positiv auf das Hautbild und das arterielle Gefäßsystem auswirkt.
Die Ureinwohner des Amazonasgebiets im Norden Brasiliens verwenden die Frucht schon seit Ewigkeiten, um sich Gesund und Vital zu halten – und wegen Ihrer Energiespendenden Wirkung. Die Frucht, welche etwas kleiner als eine Kirsche ist, verfügt über einen außergewöhnlich hohen Anteil an Antioxidantien, Nährstoffen, Mineralien und ungesättigten Omega 3 und 9 Fettsäuren und eignet sich deshalb Ideal für eine Diät und zur Fettverbrennung.
Wenn Du die Acai-Beeren Diät einfach mal kostenlos ausprobieren willst, gibt es im Internet Probeangebote der Acai Beere von Händler: